Equilibrio entre mente y cuerpo

¿Está la clave en el ejercicio, la meditación o hacer las paces consigo mismo?

La frase ‘mente sana en cuerpo sano’ es una cita de la Sátira X, escrita por el italiano Décimo Junio Juvenal o en latín Decimus lunius luvenalis en el siglo I a.C.. Encontrar un balance entre mente y cuerpo es algo que ha ocupado a los humanos desde antes que esta frase, que ahora sirve como refrán, fuera escrita.

En un principio la frase se formuló como una oración para pedirle a los dioses un balance que permitiera cultivar un alma saludable. Con el paso del tiempo este equilibrio comenzó a vincularse con el trabajo físico. Según esta premisa, al cultivar el cuerpo con el deporte se lograría una mente más sana.

En un momento en que el cuerpo está en el centro de las preocupaciones de la sociedad y todos los esfuerzos están encaminados a desligarse de la necesidad de un modelo único de imagen corporal, parece necesario preguntarse por su relación con la mente.

La convivencia de tendencias como la fitness que ve el cuidado del cuerpo a través del ejercicio y la alimentación como un pilar (Lea también:La generación fitster), el acercamiento espiritual que encuentra en el yoga y la meditación la mejor forma para mantenerse sano (Lea también: Mente sana en cuerpo sano) y el reciente movimiento de imagen positiva que busca que hombres y mujeres acepten la diversidad de de tallas y formas de sus cuerpos sin que esto implique dejar de hacer ejercicio o alimentarse mal, (Lea también: Las antimodelos de la New York Fashion Week) demuestra que es posible encontrar este equilibrio de diferente maneras.

EL TIEMPO habló con con tres personas que viven sus vidas aplicando los principios de estas tendencias y les preguntó cómo mantienen mente sana en cuerpo sano

Fuente: El Tiempo