¿Alcohol o azúcar? Expertos en fitness dicen qué es peor para tu dieta Cuando te sales de tu dieta qué prefieres, ¿tomarte una copa de vino o comer un postre? Bueno, la batalla entre qué es peor para la salud, si el azúcar o el alcohol es de antaño, pero hoy expertos en el asunto te podrán aclarar un poco la mente. Si bien es cierto que ambas sustancias producen adicción y ayudan a la ganancia de peso, siempre ha existido la controversia acerca de cuál de los dos es EL PEOR.   Y mientras algunos dietistas recomiendan erradicar el alcohol por completo del régimen alimenticio, también hay mucho planes que permiten una copa de vino por semana, pero los postres son prohibidos. Entonces, volvemos a la pregunta de siempre: ¿cuál es el más dañino? Pexels ¿Por qué no comer azúcar? De acuerdo a Lisa Eberly, quien habló con Popsugar Fitness, las razones son varias. En primer lugar, una copa de alcohol por general tendrá menos calorías y menos grasa que cualquier postre regular. Además, con el alcohol las porciones se pueden medir con más facilidad. Finalmente, es más fácil evadir el azúcar que el alcohol, principalmente en la vida....

La entrada ¿Alcohol o azúcar? Expertos en fitness dicen qué es peor para tu dieta aparece primero en DoctorDir.com.

Médico asegura que los endulzantes hacen peor a la salud que el azúcar. Y esta es la razón Desde hace tiempo las personas “saludables” han buscado reemplazar el azúcar con lo que sea que tengan a mano. Hoy ya existen decenas de tipos de endulzantes que pueden ser adquiridos en el mercado. Esto ha generado varias preguntas; la fundamental es: ¿Realmente el endulzante es preferible que el azúcar? Un doctor de Sudáfrica llamado Frank Lipman, asegura que no.   Es cierto que el consumo de azúcar es dañino para salud en varios aspectos. Basta con ver los beneficios que han experimentado quienes escogieron llevar una dieta que la excluye. Sin embargo, también es cierto que los endulzantes artificiales no van a solucionar el problema This Site. Lipman, con su experiencia en medicina integral y funcional, así como también en acupuntura, medicina china, nutrición, meditación y yoga, explica que el que tengan menos calorías no significa que sean más saludables. Pharma20 “El sabor dulce -ya sea el del azúcar o el artificial- parece desempeñar un importante rol en incrementar el apetito”.  -Frank Lipman (a Well and Good)-   Al parecer todos los endulzantes son más dulces que el azúcar, es por este efecto que el paladar se satura de sabor....

La entrada Médico asegura que los endulzantes hacen peor a la salud que el azúcar. Y esta es la razón aparece primero en DoctorDir.com.

Si quieres que tu piel luzca joven, entonces deja el azúcar Probablemente te gustan las cosas dulces como los pasteles, panqueques, caramelos o chocolate, entre otras cosas. Quizá también crees que el exceso de consumo de azúcar sólo puede afectar a tu organismo a nivel de sangre o peso. Pero no, no es así. Comer tanta azúcar no sólo afecta a tu organismo, sino que también a tu piel.   De hecho, según el doctor Lipman, de el sitio “Be Well”, cuando los pacientes acuden a la consulta por problemas de irritación, inflamación, u otras complicaciones de la piel, siempre se examina la cantidad de azúcar que tienen en el cuerpo. Pero, ¿por qué tanto cuidado con el azúcar? ¿qué provoca? En primer lugar, la excesiva ingesta de azúcar puede provocar la aparición de granitos en tu piel. ¿Cómo? Lipman explica que cuando comes azúcar, el azúcar en tu sangre aumenta y provoca que tu cuerpo libere insulina, que ayuda a que la glucosa se almacene en las células. Esto aumenta considerablemente si el consumo es excesivo. De hecho, el exceso de insulina en tu cuerpo provoca que tu piel se vuelva grasa y, por lo tanto, comience la creación....

La entrada Si quieres que tu piel luzca joven, entonces deja el azúcar aparece primero en DoctorDir.com.

Ella dejó el azúcar por un mes y esto fue lo que sucedió Normalmente en la mayoría de nuestras comidas (y antojos) consumimos azúcar. Sin embargo, hay quienes aseguran que este tipo de alimento es dañino para la salud y, además, propicia el aumento de peso debido a su consumo. Así lo quiso demostrar la escritora estadounidense Kate Bigam al plantearse un gran desafío: dejar de consumir azúcar durante un mes. Claro, en un comienzo no fue nada fácil para Kate, considerando que el azúcar es infaltable en cada comida. Sin embargo, la escritora encontró su motivación en un cupón para un programa de desintoxicación que la incentivó a tomar este desafío. Kate Bigam “Soy una amante del tocino y fanática de la cerveza. Sabía que el programa era demasiado para mí, pero al menos quería intentarlo” -Kate Bigam Las cosas se ponían difíciles cuando Kate notaba que su dieta normal se basaba en alimentos que contenían azúcar, pero, gracias a las recomendaciones del entrenador del programa de desintoxicación, Kate encontró el coraje y decidió deshacerse de todo lo que tenía azúcar en su despensa y reemplazarlo sólo con alimentos recomendados por el programa que estaba siguiendo. Incluso, guardó una....

La entrada Ella dejó el azúcar por un mes y esto fue lo que sucedió aparece primero en DoctorDir.com.

La industria azucarera pagó a Harvard para ocultar sus efectos negativos y culpar a la grasa Una nueva investigación hace hincapié en las relaciones cordiales entre las empresas de alimentos y científicos de Harvard entre los años 1960 y 1970. Entre los años 1960 y 1970 la industria del azúcar patrocinó un programa de investigación que sembró dudas sobre los peligros del consumo de sacarosa, calificando a la grasa como la mayor culpable de las enfermedades del corazón, según JAMA Internal Medicine. Científicos de la Universidad de California examinaron documentos internos, informes históricos y las declaraciones correspondientes a los primeros debates sobre las causas de las enfermedades coronarias de la Fundación de Investigación del Azúcar (SRF), conocida ahora como la Asociación del Azúcar, y presentaron los resultados obtenidos en un estudio. Este comunicado dice que la SRF patrocinó su primer proyecto de investigación, el ‘Proyecto 226’, en 1965. En aquel entonces el informe publicado en ‘New England Journal of Medicine’ señaló a la grasa y al colesterol como las principales causas de las enfermedades coronarias y disminuyó el hecho de que el consumo de sacarosa fuera también un factor de riesgo. La industria azucarera pagó a los científicos de Harvard....

La entrada Industria azucarera pagó a Harvard aparece primero en DoctorDir.com.