Médico asegura que los endulzantes hacen peor a la salud que el azúcar. Y esta es la razón

Médico asegura que los endulzantes hacen peor a la salud que el azúcar. Y esta es la razón

Desde hace tiempo las personas “saludables” han buscado reemplazar el azúcar con lo que sea que tengan a mano. Hoy ya existen decenas de tipos de endulzantes que pueden ser adquiridos en el mercado. Esto ha generado varias preguntas; la fundamental es: ¿Realmente el endulzante es preferible que el azúcar? Un doctor de Sudáfrica llamado Frank Lipman, asegura que no.

 

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Es cierto que el consumo de azúcar es dañino para salud en varios aspectos. Basta con ver los beneficios que han experimentado quienes escogieron llevar una dieta que la excluye. Sin embargo, también es cierto que los endulzantes artificiales no van a solucionar el problema This SiteLipman, con su experiencia en medicina integral y funcional, así como también en acupuntura, medicina china, nutrición, meditación y yoga, explica que el que tengan menos calorías no significa que sean más saludables.

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“El sabor dulce -ya sea el del azúcar o el artificial- parece desempeñar un importante rol en incrementar el apetito”. 

-Frank Lipman (a Well and Good)-

 

Al parecer todos los endulzantes son más dulces que el azúcar, es por este efecto que el paladar se satura de sabor y se eleva el umbral relacionado a la percepción de lo dulce. Así, quien prueba la sustancia, nunca termina de satisfacer su antojo.

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Además, hay estudios que señalan que los endulzantes artificiales interfieren en la liberación de hormonas de la saciedad, lo que haría a las personas comer en exceso sin darse cuenta.

Frank Lipman ha visto cómo sus pacientes deben combatir con la adicción a este tipo de productos:

“La adicción de una paciente era impulsada por su obsesión con contar calorías y su temor a las grasas saludables. Tenía terribles dolores de cabeza, fatiga y dolor de estómago, aunque nunca lo había relacionado con los endulzantes. La puse en un plan de alimentación nutritiva y utilicé una suplementación específica, además de acupuntura para controlar sus síntomas de abstinencia”.

-Frank Lipman (a Well and Good)-

 

El doctor explica que la mejor forma de dejar los endulzantes artificiales es disminuir de a poco la ingesta. Y estos son algunos de los consejos que entrega:

1- Consumir un suplemento de L-Glutamina, el cual ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre y a evitar los antojos.

2- Tomar un descanso, concentrándose en la respiración para evitar los antojos.

3- Distraerse los 10 o 20 minutos que dura un antojo, haciendo cualquier otra cosa, como por ejemplo salir a caminar.

4- Beber mucha agua.

5- Comer fruta, la cual satisface los antojos de algo dulce y es mucho más saludable.

¿Qué piensas de esto?

Articulo tomado de; UPSCL.com

Articulo original; http://www.upsocl.com/salud/medico-asegura-que-los-endulzantes-hacen-peor-a-la-salud-que-el-azucar-y-esta-es-la-razon/?utm_source=Portada&utm_medium=Pagina&utm_campaign=links

 

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