{"id":16226,"date":"2016-12-26T17:47:34","date_gmt":"2016-12-26T22:47:34","guid":{"rendered":"http:\/\/doctordir.com\/?p=16226"},"modified":"2016-12-26T17:47:34","modified_gmt":"2016-12-26T22:47:34","slug":"segun-la-ciencia-no-deberias-trabajar-las-10-m","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctordir.com\/segun-la-ciencia-no-deberias-trabajar-las-10-m\/","title":{"rendered":"Seg\u00fan la ciencia, no deber\u00edas trabajar antes de las 10 A.M"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan la ciencia, no deber\u00edas trabajar antes de las 10 A.M<\/span><\/h1>\n

Si trabajas desde muy temprano por la ma\u00f1ana es probable que te sientas cansado durante el d\u00eda y lo relaciones con la falta de sue\u00f1o. Cr\u00e9eme, no est\u00e1s tan equivocado.<\/span><\/p>\n

\n

Recientemente, un estudio realizado por un investigador de la Universidad de Oxford, concluy\u00f3 que\u00a0trabajar antes de las 10 de la ma\u00f1ana podr\u00eda compararse con la tortura, pues provoca que las personas se enfermen m\u00e1s<\/strong> al trabajar cansadas y, potencialmente, aumenten los niveles de estr\u00e9s.<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan el doctor l\u00edder del estudio, Paul Kelley, hay una necesidad enorme de modificar los horarios de trabajo y clases y adaptarlos al reloj natural que tiene el cuerpo humano. Adem\u00e1s, la investigaci\u00f3n demostr\u00f3 que alguien de 10 a\u00f1os de edad no puede concentrarse antes de las 8:30<\/strong> de la ma\u00f1ana. Al mismo tiempo que una persona de 16 a\u00f1os no puede comenzar bien el d\u00eda antes de las 10 a.m y, as\u00ed mismo, un universitario no se concentrar\u00e1 bien sino hasta las 11 de la ma\u00f1ana.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se puede solucionar? El doctor Kelley estima que si se modificaran los horarios seg\u00fan el reloj del cuerpo, probablemente mejorar\u00eda el rendimiento estudiantil<\/strong> y, as\u00ed mismo, el laboral. Adem\u00e1s de mejorar el estilo de vida y salud de las personas.<\/span><\/h2>\n

De la misma manera, Kelley argumenta que las personas tienden a tener falencias en el sue\u00f1o y, por lo mismo, algunas cosas no funcionan y tenemos niveles tan altos de estr\u00e9s. As\u00ed mismo, el cuerpo humano sufre da\u00f1os a nivel f\u00edsico y emocional.<\/strong><\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, Kelley afirm\u00f3 que el cuerpo suele adaptarse a la luz natural, por lo que es \u201canti natural\u201d intentar acostumbrar al cuerpo a un ritmo de trabajo que contemplara horarios nocturnos<\/strong> o hacerlo madrugar. Lo mismo pasa si comes a deshoras o si te obligan a comer a una hora en la que no est\u00e1s acostumbrado o muy temprano por la ma\u00f1ana. \u201cEs como una tortura quitarte horas de sue\u00f1o\u201d<\/span><\/p>\n

<\/div>\n

La falta de sue\u00f1o, as\u00ed mismo, s\u00ed tiene serias consecuencias en tu organismo, provocando estr\u00e9s, ansiedad, problemas de peso, presi\u00f3n alta, entre otras, lo cual puede volverse serio si no lo controlas o no duermes m\u00ednimo 6 horas diarias.<\/span><\/h2>\n

Y t\u00fa, \u00bfa qu\u00e9 hora empiezas a trabajar?<\/strong> \u00bfQu\u00e9 opinas de este estudio?<\/span><\/p>\n

Articulo tomado de; UPSCL.com<\/span><\/p>\n

Articulo original;\u00a0http:\/\/www.upsocl.com\/salud\/segun-la-ciencia-no-deberias-trabajar-antes-de-las-10-a-m\/?utm_source=Portada&utm_medium=Pagina&utm_campaign=links<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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