{"id":15994,"date":"2016-12-16T14:52:09","date_gmt":"2016-12-16T19:52:09","guid":{"rendered":"http:\/\/doctordir.com\/?p=15994"},"modified":"2016-12-16T14:52:09","modified_gmt":"2016-12-16T19:52:09","slug":"simple-ejercicio-mejorara-notablemente-postura-aliviara-dolor-espalda-facil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctordir.com\/simple-ejercicio-mejorara-notablemente-postura-aliviara-dolor-espalda-facil\/","title":{"rendered":"Un simple ejercicio mejorar\u00e1 notablemente tu postura y aliviar\u00e1 tu dolor de espalda \u00a1Es muy f\u00e1cil!"},"content":{"rendered":"

Un simple ejercicio mejorar\u00e1 notablemente tu postura y aliviar\u00e1 tu dolor de espalda \u00a1Es muy f\u00e1cil!<\/span><\/h1>\n
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healthyopinion.com<\/a><\/div>\n<\/div>\n
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Es posible que ya hayas llegado a esa edad donde estar sentado frente a una pantalla muchas horas se haya convertido en tu rutina diaria, por lo que uno de los males que te aquejan puede ser el dolor de espalda. Esto se debe a tu mala postura en gran parte. Afortunadamente existe un sencillo ejercicio que puede ayudarte a mejorar en ambas cosas.<\/span><\/p>\n

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Es una posici\u00f3n muy com\u00fan en el yoga y \u00a0se llama postura de la langosta.<\/em><\/span><\/p>\n

\u00a1Real\u00edzala y olv\u00eddate de ese desesperante dolor!<\/span><\/p>\n

\"Getty\"<\/span>
Getty<\/cite><\/span><\/figcaption><\/figure>\n

Si no mejoras tu postura, pueden haber graves consecuencias.<\/span><\/h2>\n

Una postura incorrecta te pone en mayor riesgo de:<\/span><\/p>\n