{"id":15787,"date":"2016-12-11T17:04:46","date_gmt":"2016-12-11T22:04:46","guid":{"rendered":"http:\/\/doctordir.com\/?p=15787"},"modified":"2016-12-11T17:04:46","modified_gmt":"2016-12-11T22:04:46","slug":"esta-la-razon-la-me-hice-vegetariana-no-pienso-volver-atras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctordir.com\/esta-la-razon-la-me-hice-vegetariana-no-pienso-volver-atras\/","title":{"rendered":"Esta es la raz\u00f3n por la que me hice vegetariana y no pienso volver atr\u00e1s"},"content":{"rendered":"

Esta es la raz\u00f3n por la que me hice vegetariana y no pienso volver atr\u00e1s\u00a0<\/span><\/h1>\n

Los a\u00f1os pasaron y el a\u00f1o en el que escrib\u00eda mi tesis decid\u00ed finalmente hacerme vegetariana<\/strong>. Llevaba un a\u00f1o corriendo y entrenando para mi distancia favorita: 21 kil\u00f3metros, y aunque mi doctor estuvo de acuerdo con el cambio<\/strong>, primero revis\u00f3\u00a0cuidadosamente las formas en la que recibir\u00eda los nutrientes necesarios para seguir entrenando y viviendo. Los factores que me hicieron tomar esta radical decisi\u00f3n son varios<\/strong> y la verdad es que cada vez que los recuerdo s\u00e9 que no podr\u00eda nunca m\u00e1s volver atr\u00e1s (Recuerda consultar a tu nutricionista antes de realizar cambios dr\u00e1sticos en tu alimentaci\u00f3n<\/strong>).<\/span><\/p>\n

Por la compasi\u00f3n que siento por otros seres vivos<\/span><\/h2>\n

\"3602\"<\/span><\/p>\n

@3d2y_lol36<\/a><\/span><\/h6>\n

Este es un argumento utilizado por muchos y ridiculizado por otros tantos, pero es verdad. No pretendo convencer a otros de que sigan mi estilo de vida<\/strong>, pero s\u00ed pretendo vivir una vida honesta y seg\u00fan mis principios: no da\u00f1ar a otros gratuitamente<\/strong>. No necesito para mi supervivencia la carne animal, por la que considero innecesario consumirla. A\u00fan as\u00ed, si la consumes no te juzgar\u00e9, porque es mi opci\u00f3n personal<\/strong>.<\/span><\/p>\n

\n

Por el impacto positivo que tuvo en mi entrenamiento<\/span><\/h2>\n

\"3601\"<\/span><\/p>\n

@nikerunning<\/a><\/span><\/h6>\n

Otro motivo que me impuls\u00f3 al cambio fue el impacto positivo que varios atletas de alto rendimiento<\/strong>encontraban al cambiarse a una dieta vegana y los estudios <\/a>que indicaban que este tipo de dieta era m\u00e1s eficiente para los deportistas. Si bien en mi caso he seguido consumiendo l\u00e1cteos y huevo<\/strong>s (pero en pocas cantidades), s\u00f3lo consegu\u00ed mis mejores tiempos al cambiar mi alimentaci\u00f3n. De hecho, mejor\u00e9 en 10 minutos mi mejor marca para los 21 kil\u00f3metros.<\/span><\/p>\n

\n

Por la calidad de la nutrici\u00f3n que consumo hoy en d\u00eda<\/span><\/h2>\n

\"3605\"<\/span><\/p>\n

@thedemonwhogavemewings<\/a><\/span><\/h6>\n

Existen numerosos estudios<\/a> y libros que indican que la calidad nutritiva de una dieta vegetariana o vegana es superior<\/strong>, ya que se basa en frutas y verduras frescas y prote\u00ednas y carbohidratos complejos de alta calidad. Sin embargo, no pude evitar sorprenderme cuando lo experiment\u00e9 en primera persona, sinti\u00e9ndome llena de una energ\u00eda inagotable, durmiendo m\u00e1s profundo<\/strong> y mejor que nunca y entrenando como nunca antes.<\/span><\/p>\n

Han sido tres a\u00f1os<\/strong>, los tres a\u00f1os m\u00e1s energ\u00e9ticos y llenos de vida de mis 24 a\u00f1os y la verdad es que no planeo volver a comer como antes. Mi doctor se preocupa de los chequeos necesarios<\/strong> y mis niveles de energ\u00eda est\u00e1n por el cielo \u00bfqu\u00e9 mas podr\u00eda querer que sentirme incre\u00edble sin hacerle da\u00f1o a ning\u00fan ser vivo y corriendo m\u00e1s r\u00e1pido que nunca?<\/strong> Claramente, nada m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Articulo tomado de ; UPSCL.com<\/span><\/p>\n

Articulo original; http:\/\/www.upsocl.com\/salud\/esta-es-la-razon-por-la-que-me-hice-vegetariana-y-no-pienso-volver-atras\/?utm_source=Portada&utm_medium=Pagina&utm_campaign=links\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Esta es la raz\u00f3n por la que me hice vegetariana y no pienso volver atr\u00e1s\u00a0 Los a\u00f1os pasaron y el a\u00f1o en el que escrib\u00eda mi tesis decid\u00ed finalmente hacerme vegetariana. Llevaba un a\u00f1o corriendo y entrenando para mi distancia favorita: 21 kil\u00f3metros, y aunque mi doctor estuvo de acuerdo con el cambio, primero revis\u00f3\u00a0cuidadosamente las formas en la que recibir\u00eda los nutrientes necesarios para seguir entrenando y viviendo. Los factores que me hicieron tomar esta radical decisi\u00f3n son varios y la verdad es que cada vez que los recuerdo s\u00e9 que no podr\u00eda nunca m\u00e1s volver atr\u00e1s (Recuerda consultar a tu nutricionista antes de realizar cambios dr\u00e1sticos en tu alimentaci\u00f3n). Por la compasi\u00f3n que siento por otros seres vivos @3d2y_lol36 Este es un argumento utilizado por muchos y ridiculizado por otros tantos, pero es verdad. No pretendo convencer a otros de que sigan mi estilo de vida, pero s\u00ed pretendo vivir una vida honesta y seg\u00fan mis principios: no da\u00f1ar a otros gratuitamente. No necesito para mi supervivencia la carne animal, por la que considero innecesario consumirla. A\u00fan as\u00ed, si la consumes no te juzgar\u00e9, porque es mi opci\u00f3n personal. 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