{"id":15712,"date":"2016-12-07T18:27:14","date_gmt":"2016-12-07T23:27:14","guid":{"rendered":"http:\/\/doctordir.com\/?p=15712"},"modified":"2016-12-07T18:27:14","modified_gmt":"2016-12-07T23:27:14","slug":"8-signos-indican-deberias-dejar-beber-alcohol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctordir.com\/8-signos-indican-deberias-dejar-beber-alcohol\/","title":{"rendered":"8 signos que indican que deber\u00edas dejar de beber alcohol"},"content":{"rendered":"

8 signos que indican que deber\u00edas dejar de beber alcohol<\/span><\/h1>\n

Puede que suene duro o incluso inc\u00f3modo, pero no se necesita tener problemas con el alcohol para decidir dejarlo. No digo que te conviertas en una persona que no bebe jam\u00e1s<\/strong>, sin embargo, si has notado que no te sientes muy bien despu\u00e9s de beber, que siempre est\u00e1s cansado (independiente de tus intentos por dormir, trabajar duro e intentar comer relativamente bien) entonces puede que el culpable est\u00e9 en ese vaso que tienes entre tus manos durante los happy hours.<\/strong><\/span><\/p>\n

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\n
Beber de vez en cuando, y en cantidades moderadas, no le hace da\u00f1o a nadie, pero si notas que te embriagas una vez por semana o que parece que las fiestas s\u00f3lo son divertidas si tomas con tus amigos hasta que TODO parece gracioso\u2026<\/strong> entonces puede que tengas entre tus manos una buena raz\u00f3n para detenerte.<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n

1. Te cuesta concentrarte y te levantas sin energ\u00eda<\/span><\/h2>\n

Beber antes de dormir puede interferir con tu ciclo del sue\u00f1o<\/a>, especialmente con la fase m\u00e1s profunda del sue\u00f1o, momento en el que nuestro cuerpo se repara y se regenera para el d\u00eda siguiente. Es por eso que si al d\u00eda siguiente tienes que levantarte temprano, ser\u00eda mejor que no bebieras.<\/strong><\/span><\/p>\n

\n

2. Bebes m\u00e1s de 2 d\u00edas en la semana y todos los d\u00edas del fin de semana<\/span><\/h2>\n

El problema con beber m\u00e1s de 3 d\u00edas a la semana es que es muy sencillo para tu organismo acostumbrarse al h\u00e1bito<\/strong> (algo parecido pasa cuando ejercitas 3 veces por semana \u00bfno?) por lo que si vas a beber, intenta hacerlo lo menos posible. De esta forma tu cuerpo no se acostumbrar\u00e1\u2026 porquedespu\u00e9s de todo, decir que NECESITAS beber suena bastante peligroso.<\/strong><\/span><\/p>\n

\n

3. M\u00e1s de alguna vez te has despertado despu\u00e9s de una noche de fiesta pensando: \u2018Tengo que dejar de beber tanto\u2019<\/span><\/h2>\n

Puede parecer algo obvio, pero si t\u00fa mismo te est\u00e1s dando este consejo entonces es por algo. Si tu cuerpo se siente terrible cada vez que sales<\/strong> o si simplemente sientes que, por divertido que sea todo, no vale la pena lidiar con las consecuencias de la resaca. Sal, bebe, p\u00e1salo bien, pero hazlo con moderaci\u00f3n.<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/div>\n
\n

4. No siempre te acuerdas de todo lo que haces cuando te vas de fiesta<\/span><\/h2>\n

Si sales y al otro d\u00eda no puedes recordar exactamente todo lo que hiciste y dijiste (y eso se debe a la influencia del alcohol en tu organismo) entonces est\u00e1s en problemas. Vivir de esta forma no es muy sano<\/strong> y, adem\u00e1s, te roba el placer de recordar experiencias divertidas. Este es el momento de recordar, no de olvidarlo todo.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

\n

5. Y cuando lo haces, te da verg\u00fcenza<\/span><\/h2>\n

Porque hiciste cosas que no habr\u00edas hecho si hubieses estado sobrio\u2026<\/span><\/p>\n

\n

6. Debido a la resaca, muchas veces tienes que dejar de lado otras actividades importantes<\/span><\/h2>\n

Si ya no tienes tiempo de relajarte como antes,<\/strong> salir a dar un paseo, visitar tu tienda de caf\u00e9 favorita, ver a tus amigos o pasear a tu mascota como corresponde porque te la pasas el domingo intentando recuperarte de la resaca del s\u00e1bado por la noche\u2026 entonces tienes un problema. Est\u00e1s desperdiciando horas importantes y minutos preciosos de tu vida. Imag\u00ednate tener todo el domingo para hacer lo que quieras\u2026 suena bien \u00bfno?<\/strong><\/span><\/p>\n

\n

7. Te preocupa el peso que has ganado \u00faltimamente (y que no sabes de d\u00f3nde viene)<\/span><\/h2>\n

Una pista: el alcohol que bebes se convierte en az\u00facar y el az\u00facar es guardado en forma de grasa y kilos extra en tu cuerpo.<\/strong> Si est\u00e1s buscando perder un poco de peso, beber menos podr\u00eda ser la soluci\u00f3n m\u00e1s sencilla.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/div>\n
\n

8. Sientes que esta no es la vida que deber\u00edas estar viviendo<\/span><\/h2>\n

Tienes sue\u00f1os, tienes pasatiempos, hay cosas que te gustar\u00eda hacer y que sientes que se est\u00e1n escapando entre los dedos. Quiz\u00e1s la raz\u00f3n por la que sales tanto de fiesta es para sentir que hay algo m\u00e1s en tu vida y no est\u00e1 mal, salir a bailar puede ser divertido, pero perderse entre tantas resacas puede significar que te est\u00e1s perdiendo a ti mismo.<\/strong> Recupera tu identidad, busca un nuevo camino y no tengas miedo de cambiar el alcohol por algo m\u00e1s.<\/span><\/p>\n

Articulo tomado de; UPSCL.com<\/span><\/p>\n

Articulo original;\u00a0http:\/\/www.upsocl.com\/salud\/8-signos-que-indican-que-deberias-dejar-de-beber-alcohol\/?utm_source=Portada&utm_medium=Pagina&utm_campaign=links<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

8 signos que indican que deber\u00edas dejar de beber alcohol Puede que suene duro o incluso inc\u00f3modo, pero no se necesita tener problemas con el alcohol para decidir dejarlo. No digo que te conviertas en una persona que no bebe jam\u00e1s, sin embargo, si has notado que no te sientes muy bien despu\u00e9s de beber, que siempre est\u00e1s cansado (independiente de tus intentos por dormir, trabajar duro e intentar comer relativamente bien) entonces puede que el culpable est\u00e9 en ese vaso que tienes entre tus manos durante los happy hours. Beber de vez en cuando, y en cantidades moderadas, no le hace da\u00f1o a nadie, pero si notas que te embriagas una vez por semana o que parece que las fiestas s\u00f3lo son divertidas si tomas con tus amigos hasta que TODO parece gracioso\u2026 entonces puede que tengas entre tus manos una buena raz\u00f3n para detenerte. 1. 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