{"id":14294,"date":"2016-10-17T15:35:17","date_gmt":"2016-10-17T20:35:17","guid":{"rendered":"http:\/\/doctordir.com\/?p=14294"},"modified":"2016-10-19T08:13:04","modified_gmt":"2016-10-19T13:13:04","slug":"bajar-peso-sin-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctordir.com\/bajar-peso-sin-dieta\/","title":{"rendered":"Bajar de peso sin hacer dieta"},"content":{"rendered":"

Los 3 tipos de alimentos que debes comer si quieres bajar de peso sin tener que hacer dieta<\/span><\/h1>\n

Rico y sano.<\/span><\/p>\n

\"lettuce-and-scallions\"<\/p>\n

Yo creo que todos en alg\u00fan momento de su vida han sentido la necesidad de hacer dieta y sentirse\u201cligero\u201d<\/strong> y con \u201cbuena figura\u201d<\/strong>. Pero, recuerden que una cosa es ser una persona saludable y otra es alimentar el ego (que todos tenemos) y obsesionarse con el cuerpo que tengamos. \u00a1Ojo!<\/strong><\/span><\/p>\n

\n

Y bueno, para aquellos que no les gusta seguir un r\u00e9gimen estricto y de repente aburrido para decirle adi\u00f3s a esos kilitos, aqu\u00ed los sorprendemos con 3 tipos de alimentos que puedes comer para mantener la l\u00ednea.<\/span><\/p>\n

1. Alimentos diur\u00e9ticos<\/span><\/h2>\n
<\/div>\n

Algo que le pasa a millones de personas es la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y es algo muy com\u00fan entre las mujeres. Para combatir esto, la nutricionista Marcia Basulto aconsej\u00f3 que tomemos caf\u00e9 y t\u00e9 porque son los principales diur\u00e9ticos de origen natural.\u00a0Tambi\u00e9n puedes tomar mate. (estimula los movimientos intestinales, es como un laxante natural).<\/span><\/p>\n

2. Alimentos que reducen la ansiedad<\/span><\/h2>\n
<\/div>\n

La ansiedad puede causar muchos estragos en nuestra vida y una de ellas es el peso. Por eso es muy importante controlar los alimentos altos en grasa y calor\u00edas. Tratar de evitarlos. Comer verduras como la lechuga ayuda a la ansiedad.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

3. Alimentos que queman grasa<\/span><\/h2>\n
<\/div>\n

La grasa corporal es un riesgo grande para nuestra salud. Por eso hay que preocuparnos por el tema y comer alimentos como aj\u00ed, t\u00e9 verde, caf\u00e9 de grano, mate. Aparte, almendras, vegetales verdes, harina de avena y linaza. Todas ayudan a quemar la grasa.<\/span><\/p>\n

Recomendaciones extras:<\/span><\/h2>\n
    \n
  • Nunca saltarse comidas<\/em><\/span><\/li>\n
  • No abusar de los alimentos (sobre todo los ricos en vitaminas, minerales y fibras)<\/em><\/span><\/li>\n
  • Recuerda hidratarte, te mantiene.\u00a0<\/em><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    \u00a1A mantenerse sanos!<\/span><\/h2>\n

     <\/p>\n

    Articulo tomado de; UPSOCL<\/span><\/p>\n

    Articulo original;\u00a0http:\/\/www.upsocl.com\/mujer\/los-3-tipos-de-alimentos-que-debes-comer-si-quieres-bajar-de-peso-sin-tener-que-hacer-dieta\/?utm_source=Portada&utm_medium=Pagina&utm_campaign=links<\/span><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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