{"id":11118,"date":"2016-05-09T15:11:47","date_gmt":"2016-05-09T20:11:47","guid":{"rendered":"http:\/\/doctordir.com\/?p=11118"},"modified":"2016-05-09T15:23:04","modified_gmt":"2016-05-09T20:23:04","slug":"madrugar-es-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctordir.com\/madrugar-es-saludable\/","title":{"rendered":"\u00bfMadrugar es saludable?"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan un estudio de la Universidad de Westmister, en Gran Breta\u00f1a, bajo la direcci\u00f3n de Angela Clow, a\u00f1ade que salir de la cama antes de las 7:21 de la ma\u00f1ana puede generar dolores de cabeza, estr\u00e9s, un estado de \u00e1nimo m\u00e1s molesto, as\u00ed como s\u00edntomas muy semejantes a cualquier resfriado. Sin duda ahora tienes un motivo m\u00e1s para estar enfadado con el despertador y con el horario tan temprano con el que madrugas. Para los m\u00e1s valientes, puedes incluso indicarle a tu jefe que el horario es da\u00f1ino para la salud, a ver si consigues alg\u00fan nuevo cambio.
\nSeg\u00fan la investigadora, este tipo de trabajos son muy interesantes desde el punto de vista fisiol\u00f3gico, ya que muestra como madrugar muy temprano cuenta con importantes desajustes para el organismo, estableciendo incluso una comparativa con respecto al horario nocturno.
\nPara alcanzar este tipo de conclusiones, el equipo liderado pro la doctora Clow obtuvo diferentes muestras de saliva dentro de un grupo de voluntarios, 42, dentro de la investigaci\u00f3n que dur\u00f3 dos d\u00edas dentro de un intervalo de tres horas. La primera de ellas, recog\u00eda los datos justo en el momento exacto en el que se despertaban y pon\u00edan un pie fuera de la cama. Pudieron concluir as\u00ed que la mitad de los participantes que se levantaban antes de las 7:21 de la ma\u00f1ana presentaban altos niveles de cortisol, siendo esta la principal hormona de estr\u00e9s en el organismo.
\nA pesar de que esto podr\u00eda parecer inocuo, seg\u00fan Clow el incremento de cortisol puede generar dolores musculares, dolores de cabeza, as\u00ed como un incremento del nivel de estr\u00e9s. As\u00ed mismo encontraron un empeoramiento de la salud, as\u00ed como un empeoramiento de las relaciones sociales a lo largo de toda la jornada.
\nEn palabras de Clow, el cortisol funciona como una hormona que puede provocar graves situaciones de estr\u00e9s ya que mantienen a los m\u00fasculos en tensi\u00f3n constante y provocan incluso obesidad. A pesar de estas conclusiones la investigaci\u00f3n cuenta con defensores y detractores sobre los efectos perjudiciales en la salud, ya que otras investigaciones reflejan lo contrario.
\nFuente:Ondina Guill\u00e9n www.cienciasabia.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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