1.0DoctorDir.comhttps://doctordir.comOmarhttps://doctordir.com/author/ventas/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="PIQH11JiBn"><a href="https://doctordir.com/quieres-prevenirte-de-una-gripe-sigue-estos-tips/">¿Quieres prevenirte de una Gripe? Sigue estos Tips</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://doctordir.com/quieres-prevenirte-de-una-gripe-sigue-estos-tips/embed/#?secret=PIQH11JiBn" width="600" height="338" title="«¿Quieres prevenirte de una Gripe? Sigue estos Tips» — DoctorDir.com" data-secret="PIQH11JiBn" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> https://doctordir.com/wp-content/uploads/2016/03/Gripe-10.jpg1200630No bebas la segunda (ni la tercera) copa El alcohol limita la capacidad que tienen tus glóbulos blancos de combatir los virus hasta por 24 horas después de pasarte de alegre, afirma un estudio reciente publicado en la revista BMC Immunology. Restringe las bebidas alcohólicas a no más de una copa al día, sobre todo durante la temporada de frío y gripe, recomienda Pekosz. No dependas de la vitamina C Sí, leíste bien. Aunque ha sido declarada como la mejor arma antiresfriados por décadas, la vitamina C nunca ha demostrado tener la capacidad de protegerte de enfermedades. Pero sí hay muchos estudios que demuestran su potencial para acelerar la recuperación en caso de contagiarte. Duerme más La gente que suele dormir menos de siete horas por noche triplica su riesgo de enfermarse de gripe, comparada con quienes duermen ocho o más horas, sostiene
el diario Archives of Internal Medicine. Cuando privas tu cuerpo del sueño, este puede producir demasiadas citoquinas, es decir, las proteínas que causan los síntomas del resfriado cuando te enfermas. Come Vegano Los antioxidantes fortalecedores del sistema inmunológico que se encuentran en las frutas y verduras de colores brillantes combaten los radicales libres que destruyen tus defensas naturales,....