1.0DoctorDir.comhttps://doctordir.comBlog DoctorDirhttps://doctordir.com/author/blogddir/No dormir suficiente • DoctorDir.comrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="4rjefIsVVZ"><a href="https://doctordir.com/no-dormir-suficiente/">No dormir suficiente</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://doctordir.com/no-dormir-suficiente/embed/#?secret=4rjefIsVVZ" width="600" height="338" title="«No dormir suficiente» — DoctorDir.com" data-secret="4rjefIsVVZ" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://doctordir.com/wp-content/uploads/2016/09/sleep1.jpg500360Esto le sucede a su cuerpo si no duerme lo suficiente Un nuevo estudio revela como la privación de sueño tiene impactos altamente nocivos en la salud, tanto física como mental. Dormir es uno de los pilares fundamentales para gozar de una buena salud y la privación de sueño tiene impactos muy nocivos en los apartados físico y mental. Un estudio reciente expone cuáles algunos de esos efectos negativos. 1. Adección cerebral pixabay.com Dianne Augelli, del Hospital Presbiteriano de Nueva York (Estados Unidos), recuerda que las consecuencias de la falta de descanso sobre las funciones cognitivas del cerebro, la memoria y el aprendizaje se pueden apreciar tras una sola noche: dormir contribuye a consolidar «la memoria y el aprendizaje» por lo que, cuando no se reposa lo suficiente, «empeoran». Por su parte, Yelena Pyatkevich, del Centro Médico de Boston (Massachusetts, EE.UU.), asegura que pasar una noche entera sin pegar ojo provoca que el cerebro se comporte como si estuviera borracho: «24 horas sin dormir equivalen a 0,1 % de alcohol en sangre». 2. Cambio del estado de ánimo en cuestión de segundos pixabay.com Aunque una falta prolongada de sueño contribuye a padecer depresión y ansiedad a largo plazo, si se experimenta durante....