{"version":"1.0","provider_name":"DoctorDir.com","provider_url":"https:\/\/doctordir.com","author_name":"Omar","author_url":"https:\/\/doctordir.com\/author\/ventas\/","title":"Mente Joven=M\u00e1s Ejercicios &bull; DoctorDir.com","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"uSLQh5xPQB\"><a href=\"https:\/\/doctordir.com\/mente-jovenmas-ejercicios\/\">Mente Joven=M\u00e1s Ejercicios<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/doctordir.com\/mente-jovenmas-ejercicios\/embed\/#?secret=uSLQh5xPQB\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00abMente Joven=M\u00e1s Ejercicios\u00bb \u2014 DoctorDir.com\" data-secret=\"uSLQh5xPQB\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/doctordir.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Ejercicios.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":630,"description":"Hacer ejercicio mantiene tu cerebro joven, sugiere un nuevo estudio de la universidades de Columbia y de Miami. Los investigadores le preguntaron a gente de 40 a\u00f1os sobre sus h\u00e1bitos de ejercicio y pusieron a prueba sus habilidades cognitivas. Luego de cinco a\u00f1os, revisaron de nuevo su cerebro. Algunas habilidades mentales disminuyen a los 30 a\u00f1os, indica el doctor Clinton Wright, autor del estudio. Sin embargo, los participantes que realizaron ejercicio de moderado a intenso, como correr o nadar experimentaron una p\u00e9rdida cognitiva significativamente menor, que la gente sedentaria, en el periodo de cinco a\u00f1os. De hecho, hacer ejercicio durante tu vida puede ser tan bueno como retroceder el reloj de tu cerebro 10 a\u00f1os, seg\u00fan los modelos matem\u00e1ticos de los investigadores. Una posible explicaci\u00f3n: La actividad f\u00edsica aumenta el flujo sangu\u00edneo a tu cerebro, llevando ox\u00edgeno y otros nutrientes y removiendo toxinas en mayor proporci\u00f3n, explica el doctor Wright. Asimismo, el ejercicio combate la diabetes, hipertensi\u00f3n e inflamaci\u00f3n, condiciones que pueden da\u00f1ar tu cerebro lentamente, agrega. El doctor Wright, en su calidad de neur\u00f3logo, recomienda a sus pacientes empezar a entrenar si nunca lo han hecho. Es importante acelerar el ritmo card\u00edaco, indica. Por \u00faltimo en un estudio se...."}