1.0DoctorDir.comhttps://doctordir.comBlog DoctorDirhttps://doctordir.com/author/blogddir/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="LuM2w6C9ug"><a href="https://doctordir.com/mejor-antidoto-estres/">El mejor antídoto contra el estrés</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://doctordir.com/mejor-antidoto-estres/embed/#?secret=LuM2w6C9ug" width="600" height="338" title="«El mejor antídoto contra el estrés» — DoctorDir.com" data-secret="LuM2w6C9ug" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> https://doctordir.com/wp-content/uploads/2016/10/57c59f00c82dc_crop.jpg755504Se llama estrés al estado de cansancio mental provocado por la exigencia de rendimiento, que suele provocar diversos trastornos físicos y mentales. No hace falta explicar que gran parte de las personas lleva hoy en día una vida estresante. Las grandes ciudades, en las que cada vez vive más gente, son en sí mismas una oferta constante de imágenes, ruidos, carteles, vidrieras y entretenimientos que pelean por llamar la atención de quienes viven en ellas, que además están ocupados y apurados por llegar a trabajar, a estudiar, a cumplir con sus obligaciones sociales y a darse tiempo para hacer también lo que realmente les gusta. Y esto sin mencionar la información y los requerimientos que nos llegan constantemente desde el teléfono móvil: mensajes de amigos, mails de trabajo, publicidades, y una oferta interminable de posteos y noticias en las redes que demandan nuestra atención constante. En Estados Unidos, según American Psychological Association, la tercera parte de la población vive en un estado de estrés extremo, mientras que el 48 % considera que su estrés ha aumentado en los últimos cinco años. América Latina no está exenta de este problema. En México, por ejemplo, se calcula que entre 30 y 40%....