1.0DoctorDir.comhttps://doctordir.comOmarhttps://doctordir.com/author/ventas/Exceso de alcohol y tabaco perjudica tu rutina de entrenamiento • DoctorDir.comrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="C43KLW4fDQ"><a href="https://doctordir.com/exceso-de-alcohol-y-tabaco-perjudica-tu-rutina-de-entrenamiento/">Exceso de alcohol y tabaco perjudica tu rutina de entrenamiento</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://doctordir.com/exceso-de-alcohol-y-tabaco-perjudica-tu-rutina-de-entrenamiento/embed/#?secret=C43KLW4fDQ" width="600" height="338" title="«Exceso de alcohol y tabaco perjudica tu rutina de entrenamiento» — DoctorDir.com" data-secret="C43KLW4fDQ" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://doctordir.com/wp-content/uploads/2016/03/Resaca-2.jpg1200630Una persona que está entrenando con frecuencia y tiene objetivos claros con respecto a lo que quiere lograr con su esfuerzo en el gimnasio, deberá tener en cuenta que una noche de excesos de alcohol y cigarrillos castiga enormemente el cuerpo y lo perjudica para seguir avanzando. La combinación del hábito tabáquico y el alcohol afecta los elementos en los que se basa el acondicionamiento físico y lleva a perder fuerza y rendimiento, además que no se está aprovechando el aporte fundamental que da ejercitarse: mejorar el organismo para disfrutar de una vida saludable. las toxinas del cigarrillo y el alcohol se interponen en las funciones del organismo, lo que dificulta lograr el objetivo de controlar el peso y desarrollar musculatura. Las consecuencias que tienen estos hábitos son: – Recuperación lenta: La fase de descanso es fundamental para los músculos que están llevando a cabo un proceso de adaptabilidad luego de trabajo intenso. Con el alcohol y el cigarrillo se afecta el proceso y hace que se duplique el tiempo de recuperación, lo cual perjudica el resultado final de los planes de entrenamiento. -Peor rendimiento: Está demostrado que el cigarrillo afecta la respiración. Un mal intercambio de oxigeno y dióxido....