1.0DoctorDir.comhttps://doctordir.comOmarhttps://doctordir.com/author/ventas/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="pI5HaiV8PM"><a href="https://doctordir.com/el-cardio-boxing-una-actividad-que-ayuda-al-corazon-en-100/">El «Cardio Boxing» una actividad que ayuda al corazón en 100%</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://doctordir.com/el-cardio-boxing-una-actividad-que-ayuda-al-corazon-en-100/embed/#?secret=pI5HaiV8PM" width="600" height="338" title="«El «Cardio Boxing» una actividad que ayuda al corazón en 100%» — DoctorDir.com" data-secret="pI5HaiV8PM" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> https://doctordir.com/wp-content/uploads/2016/03/Boxeo-1.jpg1200630Una investigación de la Universidad del País Vasco prueba que el ejercicio físico intenso supervisado beneficia la salud cardiovascular más que el ejercicio moderado, en caso especial lo que practican la disciplina del Boxeo en su variante Fitness sin competición como el «Cardio Boxing», ya que es uno de los métodos más efectivos e intensos para estar en forma. Los instructores de esta técnica afirman que se permite mejorar las capacidades físicas en corto tiempo. Su diversidad de movimientos hace de esta disciplina deportiva algo fuera de la rutina, por lo que se ha convertido en una forma divertida de lograr los objetivos de control de peso y tonificación muscular. Por sus aportes al bienestar físico y mental, los gimnasios más reconocidos del mundo han incorporado clases de boxeo. El entrenamiento es seguro para cualquier persona sin importar la edad, preferiblemente en adolescentes a partir de los 13 años, mujeres y personas de la tercera edad que no tengan limitación médica. Al boxear se gana en movilidad, lo que aumenta el trabajo cardiovascular. También se aprende a trabajar la biomecánica y tener control del cuerpo. El baile característico del boxeo y los movimientos de pies mejoran la coordinación, aumentan el....