1.0DoctorDir.comhttps://doctordir.comBlog DoctorDirhttps://doctordir.com/author/blogddir/10 motivos más que suficientes para levantarte y empezar a correr • DoctorDir.comrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="xh95XQ8Rpo"><a href="https://doctordir.com/beneficios-correr/">10 motivos más que suficientes para levantarte y empezar a correr</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://doctordir.com/beneficios-correr/embed/#?secret=xh95XQ8Rpo" width="600" height="338" title="«10 motivos más que suficientes para levantarte y empezar a correr» — DoctorDir.com" data-secret="xh95XQ8Rpo" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://doctordir.com/wp-content/uploads/2017/01/correr.png120079510 motivos más que suficientes para levantarte y empezar a correr Correr, es quizás uno de los ejercicios más comunes y a los que vemos con un poco de desprecio a veces. Quizás por que no es tan elegante como ir l gimnasio o tan moderno como hacer yoga, pilates o crossfit. Esta vez te pedimos que reconsideres a este deporte dentro de tus actividades y lo realices con todas las ganas del mundo, verás que te va a cambiar la vida. 1. Trotar aumenta las habilidades del corazón Lo cual hace que el corazón esté mucho más fuerte y se vuelva muy resistente. 2. Transportas mejor el oxígeno a la sangre Cuando entrenas aumenta el flujo sanguíneo y por ende el oxígeno llega mucho más pronto a la sangre. 3. Combate el estrés Para aliviar las tensiones acumuladas durante el día hay que sudar y para eso claramente hay que correr. Así eliminas todas las toxinas del cuerpo y 4. Aumenta la actividad cerebral Durante un entrenamiento, la sangre se enriquece de oxígeno, se aumenta el metabolismo, y, como resultado, el cerebro se vuelve más activo. 5. Mejora el sistema inmunológico En el proceso de trotar se disminuye el colesterol en la sangre, se reduce la sensación de hambre y se mejora el funcionamiento de los intestinos. 6. Puedes hacerlo....