{"version":"1.0","provider_name":"DoctorDir.com","provider_url":"https:\/\/doctordir.com","author_name":"Blog DoctorDir","author_url":"https:\/\/doctordir.com\/author\/blogddir\/","title":"5 mitos sobre alimentaci\u00f3n saludable que son extremadamente falsos &bull; DoctorDir.com","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"350bOjphAA\"><a href=\"https:\/\/doctordir.com\/5-mitos-alimentacion-saludable-extremadamente-falsos\/\">5 mitos sobre alimentaci\u00f3n saludable que son extremadamente falsos<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/doctordir.com\/5-mitos-alimentacion-saludable-extremadamente-falsos\/embed\/#?secret=350bOjphAA\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab5 mitos sobre alimentaci\u00f3n saludable que son extremadamente falsos\u00bb \u2014 DoctorDir.com\" data-secret=\"350bOjphAA\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/doctordir.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/mitos.jpg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":600,"description":"5 mitos sobre alimentaci\u00f3n saludable que son extremadamente falsos Estereotipos y prejuicios podemos encontrar en todo, incluso en temas de alimentaci\u00f3n. Por alguna raz\u00f3n siempre hay ideas o nociones que parecer ser \u2018verdaderas\u2019 simplemente porque son populares o porque todo el mundo parece tomarlas en cuenta, sin embargo, es esto mismo lo que muchas veces te complica a la hora de intentar perder peso. En la lista a continuaci\u00f3n encontrar\u00e1s creencias que parece reales, pero que en verdad son falsas. 1. Mito 1: Comer grasa es muy perjudicial para la salud Pexels Todo depende del tipo de grasa que consumas. Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas presentes en los frutos secos, el aguacate, el salm\u00f3n, el aceite de oliva, entre otros son muy buenos para el organismo y contienen \u00e1cidos grasos esenciales. La grasa que debes evitar es la grasa trans, que se encuentra en las frituras y la comida basura. 2. Mito 2: Comer entre comidas es muy perjudicial Pexels No, de hecho si comes snacks saludables y altos en fibra podr\u00e1s controlar de mejor forma tu apetito.Todo esto significar\u00e1 que tendr\u00e1s menos deseos de comer por comer o de atacar la m\u00e1quina expendedora de dulces y gaseosas. Aseg\u00farate de...."}