1.0DoctorDir.comhttps://doctordir.comBlog DoctorDirhttps://doctordir.com/author/blogddir/Correr o caminar, ¿cuál es mejor? • DoctorDir.comrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="1aqFwIDxpE"><a href="https://doctordir.com/correr-o-caminar-cual-es-mejor/">Correr o caminar, ¿cuál es mejor?</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://doctordir.com/correr-o-caminar-cual-es-mejor/embed/#?secret=1aqFwIDxpE" width="600" height="338" title="«Correr o caminar, ¿cuál es mejor?» — DoctorDir.com" data-secret="1aqFwIDxpE" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://doctordir.com/wp-content/uploads/2016/07/Dr_Dir_FB_Post_39.jpg1200630Dos de nuestros grandes aliados contra el sedentarismo están claros: correr o caminar. Pero, ¿cuál de ellos me aporta más beneficios? Esta es la cuestión y hoy vamos a intentar darle respuesta. “Hoy han saltado todas las alarmas. La báscula no engaña. Toca ponerse las pilas y hacer algo. Y además, mi médico, no deja de insistir que me mueva, que llevar una vida sedentaria como la mía no es bueno para mi salud. Pero es que mi día a día no parece dejarme espacio para nada más: de casa al coche, del coche a la oficina, de la oficina al coche y del coche a casa. Y en lo que a la comida se refiere… más de lo mismo.” ¡Basta de excusas! De buenas a primeras, voy a hacer dos cambios importantes en mi vida: por un lado me voy a centrar en una alimentación sana y equilibrada y por otro lado voy a empezar a hacer ejercicio, dos pilares para romper con el sedentarismo y todo lo negativo que conlleva para mi salud. Aunque lo de la alimentación lo tengo claro y sé por donde empezar, en lo que a ejercicio se refiere tengo mis dudas. Por mi situación....