1.0DoctorDir.comhttps://doctordir.comBlog DoctorDirhttps://doctordir.com/author/blogddir/5 mitos sobre alimentación saludable que son extremadamente falsos • DoctorDir.comrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="4nt0kKFrio"><a href="https://doctordir.com/5-mitos-alimentacion-saludable-extremadamente-falsos/">5 mitos sobre alimentación saludable que son extremadamente falsos</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://doctordir.com/5-mitos-alimentacion-saludable-extremadamente-falsos/embed/#?secret=4nt0kKFrio" width="600" height="338" title="«5 mitos sobre alimentación saludable que son extremadamente falsos» — DoctorDir.com" data-secret="4nt0kKFrio" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://doctordir.com/wp-content/uploads/2016/11/mitos.jpg12006005 mitos sobre alimentación saludable que son extremadamente falsos Estereotipos y prejuicios podemos encontrar en todo, incluso en temas de alimentación. Por alguna razón siempre hay ideas o nociones que parecer ser ‘verdaderas’ simplemente porque son populares o porque todo el mundo parece tomarlas en cuenta, sin embargo, es esto mismo lo que muchas veces te complica a la hora de intentar perder peso. En la lista a continuación encontrarás creencias que parece reales, pero que en verdad son falsas. 1. Mito 1: Comer grasa es muy perjudicial para la salud Pexels Todo depende del tipo de grasa que consumas. Las grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas presentes en los frutos secos, el aguacate, el salmón, el aceite de oliva, entre otros son muy buenos para el organismo y contienen ácidos grasos esenciales. La grasa que debes evitar es la grasa trans, que se encuentra en las frituras y la comida basura. 2. Mito 2: Comer entre comidas es muy perjudicial Pexels No, de hecho si comes snacks saludables y altos en fibra podrás controlar de mejor forma tu apetito.Todo esto significará que tendrás menos deseos de comer por comer o de atacar la máquina expendedora de dulces y gaseosas. Asegúrate de....