Cómo debes tratar tu piel si te quemaste con el sol

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Ya lo advertía hace casi 20 años la periodista estadounidense Mary Theresa Schmich en una columna para el Chicago Tribune —que se hizo enormemente popular gracias a un video motivacional—: usen protector solar.

Muchos de nosotros, sin embargo, a menudo lo olvidamos. Y la piel rojiza y quemada nos lo recuerda al día siguiente: tomar el sol sin bloqueador solar no es una buena idea y puede llegar a ser muy peligroso.

Y aunque en los casos más serios hay que acudir al médico, cualquiera en su casa puede tratarse la piel rojiza que deja la quemadura solar.

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No apliques helado sobre la piel

Son muchos los consejos que afloran en internet y que pueden dar lugar a confusiones.

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Para salir de dudas, la BBC consultó al doctor Nisith Sheth, de la Fundación Británica de la Piel.

• ¿Se puede ser adicto al sol?

Según el dermátologo —y a pesar de lo que algunos creen— colocar helado sobre la piel quemada por el sol no es lo más adecuado.

«Aunque el efecto del frío puede reducir la inflamación, los componentes del helado pueden causar una infección«, dijo Sheth.

«Además es muy engorroso», agregó.

Un bol de avena en el baño

El uso de la avena para tratar problemas dermatológicos es ampliamente conocido: es el componente principal de un gran número de lociones y jabones corporales.

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En el caso de una quemadura por el sol, agregar una taza de avena a un baño frío puede ser la solución.

El doctor Sheth está de acuerdo con este tratamiento.

«La avena y la harina de avena son bien conocidos por reducir la inflamación y algunas marcas comerciales la utilizan para tratar eczemas», dijo el dermatólogo.

De acuerdo con el especialista, también es recomendable utilizar cremas antiinflamatorias y otros productos específicos para tratar las quemaduras por el sol.

Come sandía y bebe agua

Sabemos que es esencial beber mucha agua cuando hace calor para mantenernos hidratados, pero si te quemaste la piel, se convierte en algo esencial.

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La Fundación Británica de la Piel dice que beber mucha agua prevendrá la deshidratación y ayudará a tu piel a recuperarse.

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Comer fruta abundante en agua, como la sandía, puede ser conveniente en ese sentido y además tiene otros beneficios.

«La sandía, como muchas otras frutas, contiene unos ingredientes llamadoslicopenos que tienen algún factor de protección solar«, dijo Sheth.

En cualquier caso, explica el especialista, esto se da «en muy pequeñas cantidades».

«Aunque es beneficioso para la salud en general y puede proteger del sol, no tratará (por sí mismo) las quemaduras solares», advirtió.

Compresas de agua fría (y no de leche)

Algunos dicen que colocar una compresa fría con leche puede ayudar a calmar la piel quemada por el sol.

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Sheth, sin embargo, advierte que, aunque esto puede provocar un «efecto refrescante y antiinflamatorio» hay que tener en cuenta que «otros ingredientes de la leche pueden ocasionar otros problemas».

«La leche contiene ácido láctico, que puede causar irritación en la piel», dijo el dermatólogo.

En ese caso, es mejor utilizar solamente paños de agua fría.

La Fundación Británica de la Piel aconseja aplicar compresas de agua fría durante 15 minutos o tomar un ducha fría.

También señala que, si están empezando a salir ampollas en tu piel, lo mejor es que tomes un baño.

Cuidado con el vinagre: puede irritar

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Otros dicen que lo mejor para calmar la piel quemada por el sol es rociar las zonas dañadas con vinagre.

«La gente utiliza vinagre de sidra de manzana para sus problemas de piel y tiene un efecto beneficioso», explicó Sheth.

Sin embargo, el médico sostiene que «el ácido del vinagre también puede casuar irritación en la piel«.

Aloe vera, el gran aliado

En el caso del aloe vera, sí hay consenso y la mayoría de los médicos lo recomiendan para reducir las quemaduras solares.

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De hecho, muchas lociones solares contienen esta sustancia.

«El aloe vera tiene, sin lugar a dudas, un efecto antiinflamatorio y puede ser útil para tratar las quemaduras solares», dijo Sheth.

«Ha sido ampliamente utilizado para problemas en la piel, pero debes poner cuidado de no aplicarlo sobre la piel quebrada, pues podría provocar una reacción alérgica», añadió el experto.

La Fundación Británica de la Piel aconseja el uso de lociones con aloe vera o con soya que pueden ayudar a calmar la piel.

Pero si prefieres evitarte todos estos tratamientos, tal vez lo mejor es que la próxima vez que quieras disfrutar de los rayos del sol no te olvides de lo más importante: el bloqueador solar.

Articulo tomado de; BBC Mundo

Articulooriginal;

http://www.bbc.com/mundo/noticias/2016/05/160510_salud_tratar_piel_quemada_quemaduras_sol_alimentos_insolacion_lb

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Aunque no lo creas, las marcas de tu rostro dicen mucho de tu personalidad

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Siempre se ha dicho que la piel es un fiel reflejo de nuestros hábitos, rutina, salud y alimentación. Así que, si notas que la piel de tu rostro no luce saludable, tiene arrugas, espinillas y ojeras, entonces algo no estás haciendo bien. Tu rutina podría no ser tan saludable como imaginas, tu piel te lo estás diciendo. Si tienes dudas, entonces es mejor que mires estos signos en tu piel y lo que realmente dice sobre tu salud. Pon atención y haz lo necesario para cuidar tu piel, sobre todo la de tu rostro.

1. Rostro delgado y demacrado

Si tu rostro suele lucir cansado todo el tiempo y ha comenzado a adelgazar demasiado, entonces es clara señal de que estás haciendo ejercicio en exceso y que la dieta es muy exagerada, pues privas tu piel del oxígeno que necesita… y se nota. Equilibra el ejercicio y no abuses.

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2. Rostro hinchado

Por el contrario, si notas que tu rostro está más hinchado, entonces intenta ejercitarte más, pues puede que el estrés y el consumo de alcohol sean los que te están afectando, además de alterar la producción de colágeno.

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3. Exceso de arrugas

Las arrugas no sólo aparecen como signo de la edad, sino también por el exceso de exposición al sol. Si sueles tomar mucho sol, entonces procura usar bloqueador para evitar los daños provocados por los rayos ultravioleta. Y, claro, no abuses ni te pongas bajo el sol demasiado tiempo.

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4. Piel constantemente reseca

Si tienes una mala alimentación entonces es claro que te faltan las vitaminas necesarias para que tu piel no se reseque. No te servirá de nada usar crema si no te alimentas correctamente. Procura consumir verduras y frutas, además de beber agua.

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5. Piel enrojecida

Probablemente estás bebiendo demasiado café. Sí, pues la cafeína suele deshidratar la piel si se consume en exceso, provocando que adquiera una apariencia reseca y rojiza. Así que, si sueles beber demasiado café durante el día busca reemplazarlo por otra infusión.

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6. Piel amarillenta

La piel con tono amarillento suele ser un signo de hepatitis o anemia, es por eso que si notas este inesperado color en tu piel acude al médico de inmediato.

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7. Piel demasiado pálida

Si tu piel no es normalmente pálida, entonces te está faltando hierro. Este elemento lo puedes encontrar en carnes y legumbres. Además, procura añadir a tu dieta alimentos que contengan vitamina C (kiwi, pimiento rojo y verde, tomates, espinaca, entre otros), pues estos facilitan la absorción de hierro en el organismo.

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8. Constantes y marcadas ojeras

Las ojeras son claro signo de que no pasaste buena noche. Sin embargo, cuando estas son constantes reflejan que tienes serios problemas de insomnio y descanso. Esto puede deberse a exceso de trabajo, estrés o mala alimentación. Y sí, también por el exceso de tabaco y alcohol.

Intenta dormir las 8 horas necesarias y cuida tu alimentación. Además, ejercítate. Te ayudará.

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9. Acné y granitos

Si te dicen que consumir demasiada grasa hará que te salgan espinillas, es verdad. El acné es causado por una dieta rica en grasas, además de los cambios hormonales. Así que, tienes una buena opción: mantén limpia la piel de tu rostro.Y, claro, aliméntate saludablemente.

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10. Líneas de expresión cerca de la boca

Las líneas de expresión alrededor de tu boca son reflejo de la carencia de vitamina B en tu cuerpo. Si sueles tener labios partidos, entonces se debe a la falta de vitamina C. Procura aumentar el consumo de vegetales verdes, pimientos y naranjas.

Y tu rostro, ¿qué dice de ti?

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Articulo tomado de; UPSOCL.com

Articulo original; http://www.upsocl.com/mujer/aunque-no-lo-creas-las-marcas-de-tu-rostro-dicen-mucho-de-tu-personalidad/

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