8 signos que indican que deberías dejar de beber alcohol

8 signos que indican que deberías dejar de beber alcohol

Puede que suene duro o incluso incómodo, pero no se necesita tener problemas con el alcohol para decidir dejarlo. No digo que te conviertas en una persona que no bebe jamás, sin embargo, si has notado que no te sientes muy bien después de beber, que siempre estás cansado (independiente de tus intentos por dormir, trabajar duro e intentar comer relativamente bien) entonces puede que el culpable esté en ese vaso que tienes entre tus manos durante los happy hours.

Beber de vez en cuando, y en cantidades moderadas, no le hace daño a nadie, pero si notas que te embriagas una vez por semana o que parece que las fiestas sólo son divertidas si tomas con tus amigos hasta que TODO parece gracioso… entonces puede que tengas entre tus manos una buena razón para detenerte.

1. Te cuesta concentrarte y te levantas sin energía

Beber antes de dormir puede interferir con tu ciclo del sueño, especialmente con la fase más profunda del sueño, momento en el que nuestro cuerpo se repara y se regenera para el día siguiente. Es por eso que si al día siguiente tienes que levantarte temprano, sería mejor que no bebieras.


2. Bebes más de 2 días en la semana y todos los días del fin de semana

El problema con beber más de 3 días a la semana es que es muy sencillo para tu organismo acostumbrarse al hábito (algo parecido pasa cuando ejercitas 3 veces por semana ¿no?) por lo que si vas a beber, intenta hacerlo lo menos posible. De esta forma tu cuerpo no se acostumbrará… porquedespués de todo, decir que NECESITAS beber suena bastante peligroso.


3. Más de alguna vez te has despertado después de una noche de fiesta pensando: ‘Tengo que dejar de beber tanto’

Puede parecer algo obvio, pero si tú mismo te estás dando este consejo entonces es por algo. Si tu cuerpo se siente terrible cada vez que sales o si simplemente sientes que, por divertido que sea todo, no vale la pena lidiar con las consecuencias de la resaca. Sal, bebe, pásalo bien, pero hazlo con moderación.

 

4. No siempre te acuerdas de todo lo que haces cuando te vas de fiesta

Si sales y al otro día no puedes recordar exactamente todo lo que hiciste y dijiste (y eso se debe a la influencia del alcohol en tu organismo) entonces estás en problemas. Vivir de esta forma no es muy sano y, además, te roba el placer de recordar experiencias divertidas. Este es el momento de recordar, no de olvidarlo todo. 


5. Y cuando lo haces, te da vergüenza

Porque hiciste cosas que no habrías hecho si hubieses estado sobrio…


6. Debido a la resaca, muchas veces tienes que dejar de lado otras actividades importantes

Si ya no tienes tiempo de relajarte como antes, salir a dar un paseo, visitar tu tienda de café favorita, ver a tus amigos o pasear a tu mascota como corresponde porque te la pasas el domingo intentando recuperarte de la resaca del sábado por la noche… entonces tienes un problema. Estás desperdiciando horas importantes y minutos preciosos de tu vida. Imagínate tener todo el domingo para hacer lo que quieras… suena bien ¿no?


7. Te preocupa el peso que has ganado últimamente (y que no sabes de dónde viene)

Una pista: el alcohol que bebes se convierte en azúcar y el azúcar es guardado en forma de grasa y kilos extra en tu cuerpo. Si estás buscando perder un poco de peso, beber menos podría ser la solución más sencilla.

 

8. Sientes que esta no es la vida que deberías estar viviendo

Tienes sueños, tienes pasatiempos, hay cosas que te gustaría hacer y que sientes que se están escapando entre los dedos. Quizás la razón por la que sales tanto de fiesta es para sentir que hay algo más en tu vida y no está mal, salir a bailar puede ser divertido, pero perderse entre tantas resacas puede significar que te estás perdiendo a ti mismo. Recupera tu identidad, busca un nuevo camino y no tengas miedo de cambiar el alcohol por algo más.

Articulo tomado de; UPSCL.com

Articulo original; http://www.upsocl.com/salud/8-signos-que-indican-que-deberias-dejar-de-beber-alcohol/?utm_source=Portada&utm_medium=Pagina&utm_campaign=links

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